¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2012-05-18 (±Ý) 03:02
¤ýÁ¶È¸: 261  
¾Ï ÂÑ´Â ¡®°¡Áö¿Í µé±â¸§¡¯ ȯ»ó±ÃÇÕ
     
    ¾Ï ÂÑ´Â ¡®°¡Áö¿Í µé±â¸§¡¯ ȯ»ó±ÃÇÕ
    
    "¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä ¼Ó¿¡´Â °®°¡Áö ºñ¹ÐµéÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Ù.
    ¸ÀÀÇ ±ÃÇÕÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. 
     ¸ÅÁÖ È­¿äÀÏ, ¾ÆÁÖ´ëÇб³º´¿ø ¿µ¾çÆÀ°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â
    [¦²áÀ½½ÄÀÇ ºñ¹Ð]¿¡¼­´Â À½½Ä ¼Ó¿¡ °¨ÃçÁø ºñ¹ÐµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù 
    ÃÖ±Ù °¡Áö¿¡ ´ëÇÑ ÀçÆò°¡°¡ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù.
    Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¼Ó¼Ó ¹àÇôÁö¸é¼­ ºÎÅÍ´Ù. 
     
    ÅÊÅÊÇÏ°í ¹ÝÁö¸£¸£ÇÑ º¸¶ùºû ²®Áú°ú Æø½ÅÇÏ°í 
    ÃËÃËÇÑ ¼Ó»ìÀ» Áö´Ñ °¡Áö´Â,
    »ç½Ç ÁøÁ¤È¿°ú°¡ ³ô±â·Î À¯¸íÇß´Ù. 
    ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¾Ï ¾ïÁ¦¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¸é¼­,
    °¡Áö°¡ Ç׾ϽÄÇ°À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. 
     
    ÀϺ» ³ó¸²¼º ½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò¿¡¼­´Â °¡Áö¿Í ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÎ 
    º¥Á¶ÇÇ·», ¾ÆÇÁ¶óÅå½Å, Ÿ¸£Áú µî¿¡ ´ëÇÑ µ¹¿¬º¯ÀÌ À¯¹ß ¾ïÁ¦ È¿°ú¸¦ ½ÇÇèÇß´Ù. 
    ±× °á°ú ºê·ÎÄݸ®´Â 70%, °¡Áö´Â À̺¸´Ù ¸¹Àº 80% ÀÌ»óÀÇ
    ¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. 
    ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â °¡Áö ¼Ó ¾ËÄ®·ÎÀÌµå  ¼ººÐÀº ³­¼Ò¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» 
    ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù. 
    ¶ÇÇÑ °¡ÁöÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò´Â À¯¹æ¾Ï°ú ´ëÀå¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â
    µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.
    °¡Áö´Â ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏµç ¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â°Ô ¿¬±¸ÁøµéÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. 
    
    ÀÚ½ÅÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, 
    Á¶¸®Çؼ­ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
    ÀÌó·³ ¾Ï¿¡ ÁÁÀº °¡Áö´Â ä¼Ò Áß¿¡¼­ °¡Àå Ä®·Î¸®°¡ ³·´Ù.
    ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ ¸é¿¡¼­´Â Ưº°ÇÑ °ÍÀÌ ¾øÁö¸¸,
    ±â¸§À» Àß Èí¼öÇÏ´Â ¼ºÁú¸¸Å­Àº ÃÖ°í´Ù.
    À̶§ ±â¾ïÇϸé ÁÁÀ» °¡ÁöÀÇ À½½Ä±ÃÇÕÀÌ ¹Ù·Î 'µé±â¸§'ÀÌ´Ù.
    
    ½ÅÀÌ µ¿¾ç¿¡ ³»¸° ¼±¹°À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ µé±â¸§Àº,
    ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ °¡Áö¸¦ ¿ä¸®ÇÒ ¶§ µé±â¸§À» ³ÖÀ¸¸é,
    °¡ÁöÀÇ Æø½ÅÇÑ ¼Ó»ì ´öºÐ¿¡ µé±â¸§ÀÇ ¿­·®°ø±ÞÀÌ ½¬¿öÁö°í,
    ¼ÒÈ­ °íÇ÷¾Ð Á¶Àý ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 
    
    ¶ÇÇÑ ¸ðµç ½Ä¹°¼º ±â¸§ Áß¿¡¼­ ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ °¡Àå ³ô´Ù.
    ÀÌ ¿ª½Ã Ç×¾ÏÈ¿°ú¿Í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ ±â¿©ÇÑ´Ù.
    µé±â¸§¿¡´Â ºñŸ¹Î A, C, E, F°¡ dzºÎÇØ,¿©¼ºÀÇ ÇǺι̿뿡µµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
    Èí¼öÀ² ¿ª½Ã ³ô¾ÆÁø´Ù.
    
    ƯÈ÷ µé±â¸§ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î E ¼ººÐÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
    °Ô´Ù°¡ ºñŸ¹Î E´Â Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª, °¡Áö¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé
    ¾Ï ¿¹¹æÀÇ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
    
    ¿À´ÃÀº '°¡ÁöºÒ°í±âººÀ½'À¸·Î Ç׾ϽÄŹ Â÷·Áº¼±î?
    ¡Ø °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ °¡Áö¸¦ °çµéÀÌ¸é ¼ÒÈ­ Èí¼öµµ Àß µÇ°í, Ç×¾Ï È¿°úµµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
    
    Àç·á=¼è°í±âµî½É ºÒ°í±â 200g, °¡Áö1°³, ¼Ò±Ý 1/2 ÀÛÀº¼ú, ¾çÆÄ 1/2°³, 
    ûÇǸÁ 1°³,´ëÆÄ, ¸¶´Ã 2ÂÊ, ÈÄÃå°¡·ç 1/5ÀÛÀº¼ú  µé±â¸§ 2Å«¼ú, ¼Ò½º
    (¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, µÎ¹ÝÀå 1, °£Àå 1/2Å«¼ú)
    
    ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 
    1. °¡Áö´Â ±æÀÌ·Î 3~4µîºÐÇÏ°í, °¢°¢ ±æ°Ô ¿­½ÊÀÚ·Î
    Ä®ÁýÀ» ³» ±æÂßÇÏ°Ô ½ä¾î µÐ´Ù. 
    2. ¼è°í±â´Â µî½É ºÒ°í±â°¨À¸·Î ÁغñÇØ Ã»ÁÖ, ¸¶´Ã,
    ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£À» ÇصдÙ. 
    3. ¾çÆÄ¿Í Ã»ÇǸÁÀº µÎ²®°Ô ä½ã´Ù.
    4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ µé±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ç³ä¿¡ Àç¿öµÐ
    ºÒ°í±â¸¦ ºº´Â´Ù.
    5. ¼Ò°í±â°¡ Àû´çÈ÷ ÀÍÀ¸¸é µé±â¸§À» µÎ¸£°í °¡Áö¿Í ÇǸÁ,
    ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í
    ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£Çϸç À绡¸® ÀÍÈù´Ù.
    6. ¨ëÀÇ ¼Ò°í±â°¡ÁöººÀ½¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í, À±±â ³ª°Ô
    »ì¦ ºº¾Æ¼­ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.