Á¶¿ëÇÑ »ÀµµµÏ, °ñ´Ù°øÁõÀ» ¸·¾Æ¶ó
Á¶¿ëÇÑ »ÀµµµÏ, °ñ´Ù°øÁõÀ» ¸·¾Æ¶ó
ÃÖ±Ù Çö´ëÀεéÀº ¿µ¾çºÒ±ÕÇü, À½ÁÖ, Èí¿¬, ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î »ÀÀÇ °Ç°ÀÌ À§Çù¹Þ°í ÀÖ´Ù.
»ÀÀÇ °ñ·®Àº Æ°Æ°ÇÒ ¶§ ¹Ì¸®¹Ì¸® ì°Ü¾ß Çϸç, ´õ ¾ÇȵǴ °ÍÀ» ¿¹¹æÇϴ°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
»À´Â ±ÙÀ°À» ¹ÞÃÄÁÖ°í, ½ÅüÀÇ ÁÖ¿ä±â°üÀ» º¸È£ÇÏ¸ç »ÀÀÇ Àç·á°¡ µÇ´Â Ä®½·ÀÇ ÀúÀå°íÀÌ´Ù.
¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é¼ »À´Â ¸¸µé¾î Áö´Â°Íº¸´Ù °¨¼Ò¼Óµµ°¡ ´õ¿í ºü¸£°Ô ÁøÇàµÈ´Ù.
Áï °ñ´Ù°øÁõÀº »ÀÀÇ ¹«°Ô°¡ ÁÙ°í »ÀÁ¶Á÷ÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ½±°Ô ºÎ·¯Áö´Â »óÅÂÀÌ´Ù.
ÁÖ·Î ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ñ´Ù°øÁõÀº ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¨¼ÒÇϸé¼
»À¿¡ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡ »ÀÀÇ ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒµÇ¾î »À°¡ ¹ö¼®¹ö¼® ÇØÁö¸é¼ °ñÀýÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
»À°¡ ¾àÇØÁ® ÀÖ¾î ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ °ñÀýÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »óÅ·ΠƯº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡
´õ¿í ÁÖÀÇ¿Í °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.ƯÈ÷, ´ëÅðºÎ, ôÃß, ¼Õ¸ñ ºÎÀ§¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç
´ëÅðºÎ´Â °ñÀýÀÌ »ý±â¸é »ç¸Á¿¡ À̸£±â ±îÁö À§Çè ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´õ¿í ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¿¹Àü¿¡´Â ÀúüÁßÀÏ °æ¿ì »À¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±ØÀÌ ´ú µÇ±â ¶§¹®¿¡ À§ÇèÀÎÀÚ¶ó°í »ý°¢Çߴµ¥
ÃÖ±Ù¿¡´Â Áö¹æÀÇ ºÐÆ÷¿¡ µû¶ó¼µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ¹ßÇ¥µÇ¹Ç·Î
Å°¿¡ ´ëÇÑ Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇϴ°͵µ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é¼ »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È ¹× À½ÁÖ, Èí¿¬,
Ä«ÆäÀÎ ¼·ÃëµîÀÌ ¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î °ñ¹Ðµµ °¨¼ÒÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »À¿¡ ÇÊ¿äÇÑ
ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç°ú ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç Àå±âÀûÀÎ »ýÈ°°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
»ýÈ°¿¹¹æ
30¼¼±îÁö´Â »À°¡ ¿Ï¼ºµÇ°í °ß°íÇÏ°í Æ°Æ°ÇØÁö´Â ½Ã±âÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î »ÀÀÇ Á¶°ñÀÛ¿ë¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·, ºñŸ¹Î D, ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î KÀÇ ¼·Ãë¿Í Èí¼ö°¡
µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ ¹× ½ÅüȰµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ÀÀÇ ±¸Á¶¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é
¾î´ÀÁ¤µµ´Â ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
»À°¡ ¾àÇÑ ³ëÀεéÀº °ñÀýÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ ³Ñ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÏ¸ç °è´ÜÀ̳ª ¸ñ¿åÅÁ ¹Ù´Ú,
°Ü¿ïö ºùÆDZæÀº ´õ¿í ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
Æ°Æ°ÇÑ »À¸¦ À§ÇÑ ½Ä»ç
Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
1ȸ¿¡ ½Åü¿¡¼ Èí¼ö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®½·ÀÇ ¾çÀº 500mg Á¤µµ·Î 1ȸ ¼·Ãë·®ÀÌ 500mg À̳»°¡ ÀûÀýÇÏ´Ù.
(º¸Åë ¿ìÀ¯¿¡ Ä®½· 200mg Æ÷ÇÔÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª, Ä®½· °È ¿ìÀ¯´Â 400mg ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.)
Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ¿ä±¸¸£Æ®, ¹ð¾îÆ÷, ¿¬µÎºÎ, ¸êÄ¡, ¹«Ã», ÄÉÀÏ, °íÃåÀÙ,
»ÀÀç¸Ô´Â »ý¼± µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Æ°Æ°ÇÑ »À¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿
°È±â, Á¶±ë, Áٳѱ⠵îÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ºÎÇϵǴ ¿îµ¿À¸·Î ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
ÁÖ 3ȸ, 20ºÐ ÀÌ»ó »À¿¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î À¯ÁöÇÑ´Ù.
ÇÞ»ìÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¿îµ¿Àº ºñŸ¹Î DÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿À̱ä ÇÏÁö¸¸ Àå½Ã°£ Å״Ͻº, ¹èµå¹ÎÅÏ, ¹«¸®ÇÑ µî»êÀº ÇÇÇϸç
ÃÖ´ë 2½Ã°£ À̳»¿¡ ¸¶Ä¡µµ·Ï ÇÑ´Ù.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² »À¿Í ±ÙÀ°¿¡ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °¡º¿î ÀÚ±â üÁߺÎÇÏ ¿îµ¿À̳ª ¾Æ·É µîÀ»
ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
¹ß¶õ½º ¿îµ¿À¸·Î º®Àâ°í Çѹ߼±â,¹ß¸ñ µ¹¸®±â,¹ßµÚ²ÞÄ¡ µé±â µîÀ¸·Î ±ÕÇü°¨°¢ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
µû·Î ¿îµ¿½Ã°£ÀÌ ¾î·Á¿ï °æ¿ì´Â ÇÞ»ìÀÌ ÀÖ´Â ½Ã°£´ë³ª, Á¡½É½Ã°£ »êÃ¥µµ ÁÁ´Ù.
- ±èÅ»ç(365ȨÄÉ¾î ¿îµ¿Ã³¹æ»ç)
|