1.흡연 
담배 속의 니코틴은 심장 박동수를 증가시켜 평소보다 더 많은 산소를 필요로 하게 되는데 
흡연 시 발생되는 일산화탄소는 오히려 심장으로 가는 혈액 속의 산소량을 감소시킨다. 
따라서 흡연은 여러 가지 심장질환을 일으키게 된다. 
또한 니코틴 성분은 동맥경화를 일으키는 직접적인 원인이 되며 동맥경화는 혈관에 영향을 
미치므로 심장발작이나 뇌졸중을 일으키게 된다.

 2.고혈압 
혈압이 높아지면 동맥의 압력을 높여 혈관이 좁아지게 되므로 피가 흐르는데 장애를 가져온다. 
또한 동맥 내 혈압이 높아지면 심장은 계속해서 혈액을 내보내기 위해 운동을 하게 되고 
결국 심장근육이 지쳐서 심부전 상태가 된다. 
대부분의 고혈압 환자들은 높은 콜레스테롤수치와 비만과 같은 다른 위험 요소를 함께 가지고 
있기 때문에 이들 간의 상승작용이 일어나 상태가 악화되어 뇌졸중을 일으키게 된다.

3.콜레스테롤 
혈액 속에 과다한 콜레스테롤이 쌓이면 죽상경화증이 생겨서 심장 질환을 일으킨다. 
콜레스테롤이 상승하면 심장 발작까지 일어날 수 있으며 반대로 콜레스테롤을 저하 시키면 
심장병 발생을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있다. 
그러나 콜레스테롤은 몸에 해로운 콜레스테롤과 이로운 콜레스테롤이 있어서 
이 둘을 가려서 섭취 한다면 심장병 예방에 효과를 줄 수 있다.

 4.비만 
적정 체중을 벗어나게 되면 그만큼 몸에서 필요로 하는 혈액 공급량도 많아지게 되므로 
비만한 사람의 심장은 무리한 운동을 하게 되고 결국 심장의 혈액 공급 능력이 떨어져 
조금만 무리해도 금방 숨이 차고 피로해진다. 비만이 일으킬 수 있는 심혈관계 질환으로는 
고혈압, 고지혈증, 협심증, 심근경색, 동맥경화 등이 있으며 그 외에도 여러 가지 질환의 
원인이 되므로 적당한 체중을 유지하는 것이 매우 중요하다.

 5.스트레스 
45세 이상의 남성 중에서 심장병의 원인은 고혈압과 당뇨병이지만 
30-45세에서는 스트레스와 지나친 흡연이 원인이 된다. 
스트레스가 생기면 뇌의 교감신경은 자극을 받아 심장 박동수가 늘어나고 
심장의 산소 소비가 많아지는 오히려 관상동맥은 수축하기 때문에 
혈관 경련이 일어날 수도 있으며 심한 경우에는 심근 경색을 일으키기도 한다.