1 ÆíµÎÅëÀÏ ¶§
ÅÂ¾ç ´«°ú ´«½ç ¹Ù±ù ÀÇ Áß°£ ³ôÀÌ¿¡¼ ±Í ÂÊÀ¸·Î µû¶ó°¡¸é ¾à°£ ¿À¸ñÇÏ°Ô µé¾î°£ °÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áö±×½Ã 5ÃÊ ÀÌ»ó ±æ°Ô ´·¯ Áְųª Á¦ÀÚ¸®¿¡¼ ÀÛÀº ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ¸Ó¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ Áö²ö°Å¸®´Â ¸Ó¸®¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2 ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§
Á¤¸í ¾çÃø ´« ¾ÈÂÊ°ú ÄÚ ±âµÕ »çÀÌÀÇ ¿À¸ñÇÑ ºÎºÐÀ» Áý°Ô¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
û¸í ´«½ç ¾ÈÂÊ ³¡ ºÎºÐÀÇ ¾à°£ ¿À¸ñÇÑ °÷À» °¡º±°Ô ¹®Áö¸£°Å³ª ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù. ºÎÀº ¾ó±¼¿¡µµ È¿°úÀû.
3 ¾î±ú°¡ °á¸± ¶§
°ßÁ¤ °í°³¸¦ ¼÷¿´À» ¶§ °¡Àå º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â »À¿Í ¾î±ú ³¡À» ÀÏÀÚ·Î ¿¬°áÇÑ ¼±ÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡À» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áö±×½Ã ´©¸¥´Ù.
È¿°ú ¾î±ú °á¸²¿¡ ÁÁ°í ¸ñÀÌ ½Ã¿øÇØÁø´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ ¾î±ú°¡ ¹¶ÃÆÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
4 ´Ù¸®°¡ ºÎ¾úÀ» ¶§
Á·»ï¸® ¹«¸¿¡¼ ¼Õ°¡¶ô ³× ¸¶µð ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡¼ ¾à°£ ¹Ù±ùÂÊÀ» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
È¿°ú ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® ´Ù¸®ÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ºÎ±âµµ ºüÁø´Ù.
À§Áß ¹«¸ µÚÂÊÀÇ Á¢È÷´Â ºÎºÐÀÇ °¡¿îµ¥¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¿Í ´Ù¸®ÀÇ ºÎÁ¾ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
5 ¹ßÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§
¿ëõ ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¹ß°¡¶ô ºÎºÐ, °¡¿îµ«ºÎºÐ, µÚ²ÞÄ¡ ºÎºÐÀ¸·Î 3µîºÐÇßÀ» ¶§ ¹ß°¡¶ô ºÎºÐ¿¡¼ ¿À¸ñÇÏ°Ô µé¾î°£ °÷À» ²Ú²Ú ´·¯ÁØ´Ù.
È¿°ú ¹ßÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ°í ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϸç, ÀÚ±ÃÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
6 °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶§
¼ÒºÎ ÁÖ¸ÔÀ» Áã¾úÀ» ¶§ ³Ý°¼Õ°¡¶ô°ú »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀÌ ´ê´Â ºÎÀ§¸¦ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ²Ú²Ú ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í ´ä´äÇÒ ¶§¿Í ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ºÒ¸éÁõ°ú ¼ÒÈ ºÒ·®¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
7 ¹î¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÒ ¶§
ÇÕ°î ¼Õµî¿¡¼ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú Áý°Ô¼Õ°¡¶ôÀÌ °¥¶óÁø »À »çÀÌÀÇ ¿À¸ñÇÑ °÷À» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áö±×½Ã ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ¼ÒÈ ºÒ·®, º¯ºñ, ¼³»ç µî ¹î¼ÓÀÌ ¿©·¯¸ð·Î ºÒÆíÇÒ ¶§ ¾ÆÁÖ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
8 ÀáÀÌ Àß ¾È ¿Ã ¶§
ÀüÁß ¾ç °¡½¿ »çÀÌÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡À» °¡º±°Ô ¹®Áö¸£µíÀÌ ´©¸¥´Ù.
È¿°ú Æò¼Ò ¿¹¹ÎÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº °¡º±°Ô ´·¯µµ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ¸¶À½ÀÌ ´Ù¼Ò Æí¾ÈÇØÁö°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
9 ½ºÆ®·¹½º ½×ÀÏ ¶§
±âÇØ ¹è²Å ¾Æ·¡ ¾à 2cm ÁöÁ¡À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡º±°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î ÁÖ°í ºÒ¸éÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
10 º¯ºñÀÏ ¶§
õÃß ¹è²Å ÁÂ¿ì ¾ç À¸·Î ¾à 5cm Á¤µµ ¶³¾îÁø °÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å »óÅ¿¡¼ ±í°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú º¯ºñ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª´Ù.
Áß¿Ï ¸íÄ¡¿Í ¹è²ÅÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ Á¶±Ý ±í°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ°í ¼ÒÈ ºÒ·®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÅÂ¾ç ´«°ú ´«½ç ¹Ù±ù ÀÇ Áß°£ ³ôÀÌ¿¡¼ ±Í ÂÊÀ¸·Î µû¶ó°¡¸é ¾à°£ ¿À¸ñÇÏ°Ô µé¾î°£ °÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áö±×½Ã 5ÃÊ ÀÌ»ó ±æ°Ô ´·¯ Áְųª Á¦ÀÚ¸®¿¡¼ ÀÛÀº ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ¸Ó¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ Áö²ö°Å¸®´Â ¸Ó¸®¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2 ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§
Á¤¸í ¾çÃø ´« ¾ÈÂÊ°ú ÄÚ ±âµÕ »çÀÌÀÇ ¿À¸ñÇÑ ºÎºÐÀ» Áý°Ô¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
û¸í ´«½ç ¾ÈÂÊ ³¡ ºÎºÐÀÇ ¾à°£ ¿À¸ñÇÑ °÷À» °¡º±°Ô ¹®Áö¸£°Å³ª ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù. ºÎÀº ¾ó±¼¿¡µµ È¿°úÀû.
3 ¾î±ú°¡ °á¸± ¶§
°ßÁ¤ °í°³¸¦ ¼÷¿´À» ¶§ °¡Àå º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â »À¿Í ¾î±ú ³¡À» ÀÏÀÚ·Î ¿¬°áÇÑ ¼±ÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡À» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áö±×½Ã ´©¸¥´Ù.
È¿°ú ¾î±ú °á¸²¿¡ ÁÁ°í ¸ñÀÌ ½Ã¿øÇØÁø´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ ¾î±ú°¡ ¹¶ÃÆÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
4 ´Ù¸®°¡ ºÎ¾úÀ» ¶§
Á·»ï¸® ¹«¸¿¡¼ ¼Õ°¡¶ô ³× ¸¶µð ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡¼ ¾à°£ ¹Ù±ùÂÊÀ» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
È¿°ú ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® ´Ù¸®ÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ºÎ±âµµ ºüÁø´Ù.
À§Áß ¹«¸ µÚÂÊÀÇ Á¢È÷´Â ºÎºÐÀÇ °¡¿îµ¥¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¿Í ´Ù¸®ÀÇ ºÎÁ¾ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
5 ¹ßÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§
¿ëõ ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¹ß°¡¶ô ºÎºÐ, °¡¿îµ«ºÎºÐ, µÚ²ÞÄ¡ ºÎºÐÀ¸·Î 3µîºÐÇßÀ» ¶§ ¹ß°¡¶ô ºÎºÐ¿¡¼ ¿À¸ñÇÏ°Ô µé¾î°£ °÷À» ²Ú²Ú ´·¯ÁØ´Ù.
È¿°ú ¹ßÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ°í ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϸç, ÀÚ±ÃÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
6 °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶§
¼ÒºÎ ÁÖ¸ÔÀ» Áã¾úÀ» ¶§ ³Ý°¼Õ°¡¶ô°ú »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀÌ ´ê´Â ºÎÀ§¸¦ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ²Ú²Ú ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í ´ä´äÇÒ ¶§¿Í ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ºÒ¸éÁõ°ú ¼ÒÈ ºÒ·®¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
7 ¹î¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÒ ¶§
ÇÕ°î ¼Õµî¿¡¼ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú Áý°Ô¼Õ°¡¶ôÀÌ °¥¶óÁø »À »çÀÌÀÇ ¿À¸ñÇÑ °÷À» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Áö±×½Ã ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ¼ÒÈ ºÒ·®, º¯ºñ, ¼³»ç µî ¹î¼ÓÀÌ ¿©·¯¸ð·Î ºÒÆíÇÒ ¶§ ¾ÆÁÖ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
8 ÀáÀÌ Àß ¾È ¿Ã ¶§
ÀüÁß ¾ç °¡½¿ »çÀÌÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡À» °¡º±°Ô ¹®Áö¸£µíÀÌ ´©¸¥´Ù.
È¿°ú Æò¼Ò ¿¹¹ÎÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº °¡º±°Ô ´·¯µµ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ¸¶À½ÀÌ ´Ù¼Ò Æí¾ÈÇØÁö°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
9 ½ºÆ®·¹½º ½×ÀÏ ¶§
±âÇØ ¹è²Å ¾Æ·¡ ¾à 2cm ÁöÁ¡À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡º±°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î ÁÖ°í ºÒ¸éÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
10 º¯ºñÀÏ ¶§
õÃß ¹è²Å ÁÂ¿ì ¾ç À¸·Î ¾à 5cm Á¤µµ ¶³¾îÁø °÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å »óÅ¿¡¼ ±í°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú º¯ºñ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª´Ù.
Áß¿Ï ¸íÄ¡¿Í ¹è²ÅÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ Á¶±Ý ±í°Ô ´·¯ ÁØ´Ù.
È¿°ú º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ°í ¼ÒÈ ºÒ·®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.