¼Û¾î È¿´É
¼Û¾î È¿´É
¼Û¾î´Â..³Ã¼ö¼ºÀ¸·Î½á Â÷°í ±ú²ýÇÑ 1±Þ¼öÀÇ ¹°¿¡¸¸ »ýÈ°ÇÏ´Â ¾î·ù¶ø´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ ¼Û¾î¿Í ¹«Áö°³¼Û¾î¸¦ °°Àº ¾îÁ¾À¸·Î º¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌµé °í±â´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¾îÁ¾À̶ó³×¿ä.
ƯÈ÷ ¿ì¸®ÀÇ ÅäÁ¾ ¾î·ùÀÎ ¼Û¾î´Â ÀÏ¸í ½Ã¸¶¿¬¾îÀÎ ¹Ù´Ù¼Û¾î, Âü¼Û¾î·Î ºÒ¸®³ª ¾ç½ÄµÇÁö ¾Ê°í
°ÅÀÇ ¹Ù´Ù¿¡¼ »ýÈ°ÇÑ´ä´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¹«Áö°³Ã³·³ ¾Æ¸§´Ù¿î »öÀ» °¡Áø ¼Û¾îÀÎ ¹«Áö°³¼Û¾î¸¦ »çÀ°ÇѴٳ׿ä.
¼Û¾î È¿´É..¼Û¾î È¿´Éµé¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¿¹·ÎºÎÅÍ °í±Þ ½Ä¿ë¾î·Î ÀαⰡ ¸¹¾Ò´ø ¼Û¾î´Â ´ëÇ¥Àû È¿´ÉÀ¸·Î °í´Ü¹é ÀúÁö¹æÀ¸·Î
°¢Á¾ ¼ºÀκ´°ú ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» º¸ÀÎ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¿ä.
±×·¸´Ù¸é ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² ¼Û¾î È¿´ÉµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ Á¤¸®ÇØ º¸¸é,
ù¹ø°·Î´Â ¼Û¾î°¡ µÎ³ú¹ß´Þ°ú Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ¸·Î ¼Û¾î¿¡´Â ´Ù¸¥ ¾î·ùµéº¸´Ù
DHA¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼ºÀå±â¿£ ±â¾ï·Â°ú ÇнÀ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ°í
³ëÀεéÀÇ ³ú±â´ÉÀ» °ÈÇÏ¿© Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ̶ø´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ..¼Û¾î¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ³ëȹæÁö¿Í ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ»
¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̶ø´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎA¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© °¨±â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ
ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ±â°üÁö Á¡¸·À» Æ°Æ°È÷ Çϱ⠶§¹®¿¡ °¨±â¿¹¹æ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ̶ø´Ï´Ù.
¼Û¾îÀÇ È¿´Éµé..±×¹ÛÀÇ ¼Û¾îÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ È¿´ÉµéÀ» º¸¸é, ¼Û¾î´Â Ä®½·°ú öºÐ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©
¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡µµ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö¿ä. Áï ¼Û¾î¿¡´Â ¼è°í±â³ª µÅÁö°í±âº¸´Ù
¿ùµîÇÑ Ä®½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °»³â±â ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í,
dzºÎÇÑ Ã¶ºÐÀº ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¼Û¾îÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀº ³²³à³ë¼Ò
´©±¸¿¡°Ô³ª ÁÁÀº ½ÄÇ°À̶ø´Ï´Ù.
Á¶¼± Èı⠽ÇÇÐÀÚÀÎ ¼À¯±¸°¡ Àú¼úÇÑ 'Àü¾îÁö'¿¡´Â "»öÀÌ »¡°²°í ¼±¸íÇϹǷÎ
¼Ò³ª¹«ÀÇ ¸¶µð¿Í °°´Ù°í ÇÏ¿© ¼Û¾î(áæåà)¶ó°í ÇÑ´Ù"·Î ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.
¼Û¾î´Â Áö¹æÇÔ·®ÀÌ 4.6%ÀÌ°í DHA ¹× EPAÀÇ ÇÔ·®Àº 1ÀÏ ¼·Ãë±ÇÀå·®ÀÇ 1.8¹è³ª µé¾îÀÖ¾î
µ¿¸Æ°æÈ, ³úÁ¹Áß µî ¼øȯ±â°èÅëÀÇ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹Î B12, D, ³ªÀ̾ƽÅÀÌ
´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ºóÇ÷¿¹¹æ, Ä®½· Èí¼öÀ² Çâ»ó, ¼¼Æ÷ È°¼ºÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
|