¿©ÀÚ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Äá
¿©ÀÚ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Äá
¾çÁúÀÇ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» Áö´Ñ °Ç°½ÄÇ° ÄáÀÌ ¿©¼º °Ç°¿¡ ƯÈ÷ µµ¿ò µÇ´Â ½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Äá¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ÇÔ·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¿©¼ºÀÇ °»³â±â ÁõÈıº, À¯¹æ¾Ï,
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô ÀþÀ½À» µÇã¾ÆÁÖ´Â Äá, ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ý.
¡ß ¾î¶² ÄáÀÌ ÁÁÀ»±î?
¸ðµç ÄáÀÌ ¶È°°Àº ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù.
Á¾·ù¸¶´Ù ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¼·Î ´Ù¸£´Ù.
´Ù¾çÇÑ Äá Áß¿¡¼ ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº ÄáÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î.
Áã´«ÀÌÄá(¼¸ñÅÂ)
ÀÏ¹Ý °ËÀºÄẸ´Ù Äá¾ËÀÌ ÀÛ°í À±±â°¡ È帣¸ç ÇÑÀڷδ '¼¸ñÅÂ',
Çѹ濡¼´Â Áß¿äÇÑ ¾à¿ëÀ¸·Îµµ ÀÌ¿ëµÇ¾î '¾àÄá'À̶ó°í ºÒ¸°´Ù.
ÀúÁö¹æ °í´Ü¹é À½½ÄÀ¸·Î ÄáÀÇ ÀúÁö¹æÀº µ¿¸Æ°æÈ, ºñ¸¸ µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú
Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß°í, °í´Ü¹éÀº ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ë, Ç×»êÈÀÛ¿ë µî¿¡ Ź¿ùÇÏ¸ç ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°Õ(phytoestrogen)À¸·Î ºÒ¸®´Â
À̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐµµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °»³â±â Àå¾Ö, °ñ´Ù°øÁõ, À¯¹æ¾Ï ¹ßº´·üÀ» ³·Ãß´Â
È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Ç° ±â´É¼º ½ÄÇ°À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇãÁØÀÇ < µ¿ÀǺ¸°¨ > ¿¡ ¸ðµç ¾àÀÇ µ¶À» ¾ø¾Ø´Ù°í ÇÒ ¸¸Å ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç
Áßµ¶¼º Áúȯ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¹®ÇåÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù. Áã´«ÀÌÄáÀº µ¶ÀÌ ¾ø°í µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ»
°®°í ÀÖÁö¸¸ À̸¦ ´ÞÀÎ ¹°Àº ±× ¼ºÁúÀÌ ¼´ÃÇÏ¿© ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô Àß ¸Â´Â´Ù.
³ë¶õÄá(¹éÅÂ)
³ë¶õÄá, ÈòÄáÀ̶ó ºÎ¸£´Â ¿ì¸® ÄáÀÇ ´ë¸í»ç °ÝÀ¸·Î µÈÀåÀÇ ¿ø·áÀÎ ¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µå´Â µ¥
»ç¿ëÇØ ¸ÞÁÖÄáÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. °¡Àå ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ÄáÀ¸·Î µÎºÎ¸¦ ¸¸µé°Å³ª °£Àå,
°íÃßÀåÀ» ¸¸µé ¶§ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ·¹½Ãƾ, »çÆ÷´Ñ, À̼ÒÇÃ¶óº» µîÀÇ
¼ººÐÀÌ Æ¯È÷ ¸¹¾Æ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» Çϸç Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®À» ³·Ãç ºñ¸¸À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í Àå¿îµ¿À» È°¼ºÈÇØ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ Áö´Ñ´Ù.
ƯÈ÷ µÈÀåÀ̳ª °£Àå°ú °°ÀÌ ¹ßÈ¿½ÃŲ ³ë¶õÄáÀº ¿µ¾ç¼ººÐ ¹× È¿°ú°¡ ¸î ¹è·Î Ä¿Áø´Ù.
°ËÀºÄá(¼¸®ÅÂ)
ºí·¢ Ǫµå·Î ÁÖ¸ñ¹ÞÀº °ËÀºÄá¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿ªÇÒÀ» ´ë½ÅÇÏ´Â À̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐÀÌ
ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î °»³â±â³ª Æó°æ ÀÌÈÄ Ç÷¾×¼øȯÀÌ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ±×·Î ÀÎÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
°ËÀºÄáÀÇ ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãç µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í
´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ ¾à 40%, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¾à 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í, ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ
¶óÀ̽ÅÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾î¸°À̵éÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù. ¶Ç ü³»ÀÇ ¿©·¯ µ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ½ÅÀå ±â´ÉÀ» µµ¿Í
¼Òº¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹ß¸ð¸¦ ÃËÁøÇϰųª Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ Å»¸ð·Î
°í¹ÎÇÏ´Â À̵鿡°Ôµµ Àαâ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù.
¡ß Äá¿¡ µé¾î ÀÖ´Â À̼ÒÇöóº»ÀÇ Á¤Ã¼
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÄáÀ» »ý°¢ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®´Â ¿µ¾ç±ºÀº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´õ¿í ´«¿©°ÜºÁ¾ß ÇÒ ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ù·Î À̼ÒÇöóº»(isoflavones)ÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.
À̼ÒÇöóº»=½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°Õ
ÄáÀÌ ¿©¼ºÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ºÐÀÚ ±¸Á¶ È¿´ÉÀÌ À¯»çÇØ
½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶ó°í ÇÏ´Â À̼ÒÇöóº»ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ¿©¼º¿¡°Ô ÀÖ¾î¼ ¸¹°Å³ª ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â Áß¿äÇÑ È£¸£¸óÀÌ´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿©¼ºÀÇ ¼ºÀå ¹ß´ÞÀÌ ¹æÇصǸç ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
µ¿½Ã¿¡ »ý¸® Àü ÁõÈıº, Æó°æ±â ÁõÈıº, À¯¹æ¿° ¹× Á¥¸ö»ì µîÀÇ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±âµµ ÇÑ´Ù.
¿©¼º¿¡°Ô Áß¿äÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¿ªÇÒÀ» Äá¿¡¼ ¾ò´Â À¯»çÇÑ ¼ººÐÀÎ À̼ÒÇöóº»ÀÌ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̼ÒÇöóº»Àº ¸ö ¾È¿¡¼ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ »óȲÀ» »ìÇÇ¸ç ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óȲ¿¡¼´Â
¿¡½ºÆ®·Î°Õ ´ëü¹°Áú·Î, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¸¹Àº »óȲ¿¡¼´Â Ç׿¡½ºÆ®·Î°Õ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Á¶ÀýÁ¦·Î
º¯½ÅÇÏ¸ç ¿©¼ºÀÇ ¸ö »óŸ¦ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
Áï, ÄáÀº ÀÚ¿¬ÀÌ ¿©¼º¿¡°Ô ÁØ ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¾Ï°ú °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ, Ç×»êÈÁ¦ ¿ªÇÒ±îÁö
ÄáÀº Æò¼Ò ²ÙÁØÈ÷ ÀûÁ¤·®À» ¼·ÃëÇÏ¸é »ý¸®ÁõÈıºÀ̳ª Æó°æ±â ÁõÈıºÀ» °æ°¨½ÃÅ°°í
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϸç Ç÷ÀüÀ» ¾ø¾Ö´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â µî
°·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ¾Ù¶ó¹è¸¶ ´ëÇÐ ¹ÝÁî ¹Ú»ç´Â Áã ½ÇÇè ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ Äá ¼·Ãë°¡
À¯¹æ¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ ¾à 50% ÁÙ¾îµé°Ô Çß´Ù´Â °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß°í, ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½ÇÇè°á°ú
½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÎ Äá ¼ÓÀÇ À̼ÒÇöóº»ÀÌ »ýü ³»ÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ÀÛ¿ëÀ» ¸·À¸¸é¼
À¯¹æ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ´ëÇÐÀÇ ¾îµå¸¸ ¹Ú»ç´Â
°ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀÖ´Â Æó°æ±â ¿©¼º¿¡°Ô À̼ÒÇöóº»ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Äá ´Ü¹éÁúÀ» Åõ¿©ÇÑ °á°ú
»À ¹Ðµµ°¡ ÁõÁøÇß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϱ⵵ ÀÖ´Ù.
Äá¿¡ µé¾î ÀÖ´Â À̼ÒÇöóº»À̳ª ¸®±×´ÑÀÌ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ È¿°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »À ¼ººÐÀ»
±Þ°ÝÈ÷ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ °ÍÀÌ´Ù.
ÄáÀÇ À̼ÒÇöóº»Àº ³ëȸ¦ ¸·´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦ ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.
ÀÎü ³»¿¡¼ ¼Õ»óµÈ ºÎºÐÀ» º¹±¸ÇÏ´Â »óÈ£º¸¿Ï È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °Í.
ÀÌó·³ ÄáÀº ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ, Ç×¾Ï, Ç×»êÈÁ¦ ±â´ÉÀº ¹°·Ð ½ÉÇ÷°üÁúȯ,
´ç´¢ µîÀÇ ¹ß»ý·üµµ ³·Ãß´Â °í¸¶¿î ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÇÏ·ç 25g ÀÌ»ó ¼·Ãë
¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ÄáÀÌ¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â°Ô Àû´çÇÑ ¾çÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϳª ÀϹÝÀÎÀÇ °æ¿ì µÎºÎ´Â ÇÏ·ç ¨ö¸ð,
µÎÀ¯´Â ÇÏ·ç 1ÄÅ, Äá°¡·ç´Â ÇÏ·ç ¨öÄÅ Á¤µµ·Î ÇÏ·ç 25g~50g Á¤µµ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé
°Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÅÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ ÁÖÀÇ
½ÅÀåÀº Ç÷¾× ¼Ó ³ëÆó¹°À» °É·¯³»´Â °Å¸§¸Á ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÀÎü ±â°üÀÌ´Ù.
¸ö ¾È¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹°Áú°ú ÇØ·Î¿î ¹°ÁúµéÀ» °É·¯³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Äá ´Ü¹éÁúÀÌ ½ÅÀå ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ°í °³¼±½ÃŲ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ½ÅÀåÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¼Õ»óµÈ °æ¿ì¿¡´Â
¼·Ãë¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í´Ü¹éÀÎ ÄáÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î¿À¸é ´ë»çµÇ¸é¼ Áú¼Ò³ëÆó¹°ÀÌ
¸¸µé¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ½ÅÀå ±â´É¿¡ °úºÎÇϸ¦ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ½ÅÀåÀÇ ¹è¼³±â´É ÀúÇÏ¿Í ¿äµ¶ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é »ï°¡´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸¸¼º½ÅºÎÀü ȯÀÚµéÀÌ ÄáÀ½½ÄÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Ä®·ýÀÌ ¸¹¾ÆÁ®
°íÄ®·ýÇ÷ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß Äá°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ±ÃÇÕ ½ÄÇ°
Äá+°úÀÏ
Äá°ú ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² ¸Ô´Â ÀÌÀ¯¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÄáÀ» ¸ÔÀ» ¶§ °úÀÏÀ» °çµéÀ̸é
ºñŸ¹Î A¿Í C¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÄáÀ» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª ¹Ù»Û ¾Æħ ½Ä»ç¸¦
°£ÆíÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ ¿¡³ÊÁö·Î »¡¸® ÀüȯµÇ´Â °úÀÏ·Î ¹Ù³ª³ª¸¦ ¼±ÅÃÇØ µÎÀ¯¿Í ÇÔ²² °¥¾Æ ¸ÔÀ¸¸é
ÅÓÅÓÇÑ ¸Àµµ ¾ø¾îÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó Äá¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î±îÁö ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù³ª³ª¿Í ÄáÀº
¸ðµÎ ÈǸ¢ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ¾î¼ °Ç°°ú ¹Ì¿ëÀ» ¸ðµÎ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Äá+³ìȲ»ö ä¼Ò
Äᳪ¹°À» Á¦¿ÜÇÑ Äá¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ºÎÁ·ÇÏ°í, ºñŸ¹Î A ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù.
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¸ö¼Ó¿¡¼ ºñŸ¹Î A·Î ¹Ù²î´Âµ¥ ÀÌ´Â ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç
ºñŸ¹Î Cµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. µû¶ó¼ Äá°ú ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½Ã±ÝÄ¡¿Í µÎºÎ´Â ¿¹¿Ü´Ù. ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ¿Á»ì»ê°ú µÎºÎÀÇ Ä®½·ÀÌ ¸¸³ª ¸¸µé¾îÁö´Â
¼ö»êÄ®½·Àº ºÒ¿ë¼ºÀ̶ó ¸ö¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í °á¼®À» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Äá+ÇØÃÊ·ù
ÄáÀº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ¹Ì¿ª, ±è, ´Ù½Ã¸¶ µî°ú °°Àº ÇØÃÊ·ù¿¡´Â
´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ÇÑÆí Äá¿¡´Â Àλ£ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥
À̸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö ¾ÈÀÇ ¿ä¿Àµå°¡ ¸¹ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù. ¿ä¿Àµå¸¦ °¡Àå dzºÎÇÏ°Ô
°¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÇØÃÊ·ù. ÈçÈ÷ ¹Ì¿ª±¹¿¡ µÎºÎ¸¦ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº À̷κÎÅÍ ³ª¿Â ¿ø¸®´Ù.
Äá+°î·ù
½ÒÀ̳ª ¹Ð°¡·ç °°Àº °î¹°¿¡´Â ³ì¸» ¼ººÐÀÌ ¸¹Áö¸¸ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº Àû´Ù.
¶ÇÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¶óÀ̽Š¹× Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ Àû¾î¼ ½Ò¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹Ì·® ´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÁ¶Â÷µµ ¶³¾îÁø´Ù.
ÄáÀº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº ¹°·Ð Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¶óÀ̽Å, Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÇÔ²² ¸¸³ª¸é
ÀýÃæÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Äá¹ä, Äᶱ, Äá±¹¼ö µîÀº ±×·± Àǹ̷ΠÃÖ°íÀÇ ±ÃÇÕÀÌ´Ù.
- À¯¿ëȯ ±³¼ö(Çѱ¹ÄῬ±¸È¸)
Âü°íÀÚ·á: ¡¸Äá, ³» ¸öÀ» »ì¸°´Ù¡¹¡¸ÄáÇõ¸í¡¹¼¿ï¹®È»ç ÀÚ·á½Ç
|