¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2015-05-14 (¸ñ) 11:12
¤ýÁ¶È¸: 1927  
û°æÃ¤ È¿´É
û°æÃ¤ È¿´É  

    û°æÃ¤ È¿´É¡¦ ¾Ï¡¤°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¡¦ °ñ°Ý¹ß´Þ¿¡µµ µµ¿ò
    
    100g´ç 14kcal, Ä®½· 90§·, Ä®·ý 227§·, ºñŸ¹ÎA 345§¶, ºñŸ¹ÎC 48§·ÀÌ ÇÔÀ¯
    
    û°æÃ¤¿¡´Â ºñŸ¹Î AÀÇ È¿·ÂÀ» °¡Áø Ä«·ÎƾÀÌ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Ù. 
    û°æÃ¤¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î AÀÇ ¾çÀº ÇǸÁÀÇ 5¹è¿¡ À̸¥´Ù. 
    ¶Ç ºñŸ¹Î C¿Í ½ÄÀ̼¶À¯, Ä®½·, Ä®·ý µî 
    ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹«±âÁú ¼ººÐÀÌ 10°¡Áö ÀÌ»ó µé¾î ÀÖ´Ù. 
    
    ½ÇÁ¦·Î û°æÃ¤¸¦ ³ìÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô°Ô µÇ¸é 
    ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ °­È­µÇ¸ç ü³» ½ÅÁø´ë»çµµ ¿øÈ°ÇØÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 
    ¿©±â¿¡´Ù û°æÃ¤¿¡ ´Ù·®ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯´Â 
    ¿©¼ºµéÀÇ º¯ºñ ÇØ¼Ò¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. 
    û°æÃ¤´Â ÀÚü¿¡ ÁóÀÌ ¸¹°í ¿­·®ÀÌ ³·¾Æ 
    °Ç°­½Ä°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®½ÄÀ¸·Î ÃÖ±Ù °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 
    
    À̿ܿ¡µµ û°æÃ¤ÀÇ È¿´ÉÀº ¼¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸¹´Ù. 
    û°æÃ¤ÀÇ ºñŸ¹Î A¿Í °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑÁÙ»Ó ¾Æ´Ï¶ó 
    Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëµµ Ź¿ùÇØ ¾Ï°ú µ¿¸Æ°æÈ­¡¤°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 
    ¶Ç ½Ã·ÂÇâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °£ ±â´Éµµ °­È­ÇØÁØ´Ù. 
    ´ÏÄÚÆ¾À» ÁßÈ­½ÃŰ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ¾î Èí¿¬ÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½ÄǰÀ̶ó´Â °ÍÀÌ 
    ½Äǰ Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ðÀÌ´Ù. 
    
    ÀÌ¿Í ÇÔ²² û°æÃ¤¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é 
    ºñŸ¹ÎC ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺι̿ë È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 
    Ä®½· ¼ººÐµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î Ä¡¾Æ¿Í °ñ°ÝÀÇ ¹ß´Þ¿¡ 
    µµ¿òÀ» Áà ۰¡ ÀÚ¶ó´Â ½Ã±âÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ´õ¾øÀÌ ÁÁ´Ù