외로워서 힘이 들 때는
아무도 없는 곳을 찾아
혼자 앉으세요.

혼자 앉아서 이름을 부르세요.
그리고 외롭다고 말하세요.

외롭다고 말하면
슬퍼질 거예요.
슬퍼서 눈물이 나거든
그냥 흘리세요.
목 놓아 울고 싶거든
그렇게 하세요.

그런다고 외로움이 가시지는 않겠지만
조금은 나아질 거예요.

외로움이 슬픔이 되고
슬픔을 하염없이
슬퍼하고 나면
긴 한숨이 나올 거예요.
그러면 한결
수월해질 거예요.

외로워서 힘이 들 때는 
이름을 부르세요.
그리고
외롭다고 말하세요.

- 예창해