나이들면서 이것은 지켜라.                

         소언( 말 수를 줄여라.)
            [ 지식 경험 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말이 많고,
            [ 지금 젊은이들 성에 차지 않으니 참견하고 싶고,
            [ 과거의 주역일지 모르나 현재의 주역은 아니다.

         
        약언( 음성을 낮추어라.)
            [ 청각이 둔하니 잘 안들리고 답답하니 목소리가 커지고, 
            [ 내 귀가 어둔 것은 모르고 크게 말할 것을 요구하니 
            [ 어린이 젊은이가 피곤하니까 대화를 기피하게 된다.

        
        시혜( 베풀며 살라.)
            [ 수입이 없으니까 당연히 도움만을 기대하기 쉽고 
            [ 사랑하는 마음을 가지면 베풀 일이 너무 많건만 능력이 없다.
            [ 이럴땐 주변 청소, 칭찬, 격려, 상담, 지도,
            [ 조언등 이라도 베풀어라.

        
         친교( 주위에 미운 사람을 없애라.)
            [ 살다 보면 마음에 맺힌 사람 있게 마련인데
            [ 내 마음 속의 미운 사람 지우지 못하면
            [ 갈수록 무거운 짐이 되고 스트레스만 쌓인다.
            [ 이것이 쌓이면 자기에게 병만 만들게 된다.

          
        근면( 운동을 생활화 하고 움직여라.)
            [ 젊어서는 몸이 유연해서 운동을 하지 않아도 무방하나
            [ 나이 들수록 몸이 굳고 무거워 움직이기 싫어지니
            [ 먹고 움직이지 않으면 과체중 비만, 성인병이 된다.


         공복감( 식사량을 줄여라.)
            [ 위장 기능이 강화되고 식욕 증진은 되나
            [ 체중이 가벼워 진다.
            [ 식탐은 늙고 귀신으로 보이기 쉬우니 어른스럽게 사양하고 
            [ 젊은이에게 영양가 있는 것 많이 권하라.

         
        ( 치매를 예방하라.)
          [ 일단 치매에 걸리면 치료방법이
          [ 아직은 없다고 본다. 

         
         소욕( 욕심을 버려라.)
          [ 젊어서는 자신감이 있어 여유가 있고 너그러우며 
          [ 늙으면 이 돈 떨어지면 끝이다란 
          [ 절박, 불안, 초조로
          [ 움켜진 주먹 펴기가 힘이 들지만 주먹을 펴야 한다.