인생의 쓰레기를 비우고 또 비워라! 

우리의 삶을 들여다보면 너 나 할 것 없이
정작 하고 싶은 일을 하지 못하면서
많은 시간과 에너지를 소비한다.
그러다 다시 내면의 깊은 곳으로 들어가는
입구를 찾으려면 시간이 필요해진다.
시간은 행복한 생활로 가는 첫걸음이다.
우리는 행복하기 위해 산다.
행복은 인생의 선택사항이 아니라 의무다.

자기 자신을 위해,
한가로움을 위해,
집중적으로 생각하기 위해,
아무것도 하지 않기 위해,
혼자 있기 위해,
멋진 시간을 사랑하는 사람과 보내기 위해,
정신없이 움직이지 않기 위해,
있고 싶지 않은 곳에 머물지 않기 위해......

행복을 원한다면 시간을 도둑맞지 말라!
당신의 어깨를 짓주르는 인생의 쓰레기를
비우고 비우고 또 비워라!
일상과 생활을 게으르지 않되 단순화하고,
느리게 사는 삶 속에 영혼의 균형을 잡아가며,
현재 지금 이 순간을 행복의 길이 되게하라!

ㅡ삶이라는 무게로부터 가벼워지는 기술