- 왜 나만 우울한 걸까?

사실 우울이 모두 병적이며 
해로운 것은 아니다. 

우울증에서 말하는 우울은 
빨리 치료되어야 하지만, 

정상적인 우울은 
우리가 힘들 수 밖에 없음을 

자신에게 항변하는 내면의 목소리다. 
또한 삶에 변화가 필요하다는 신호다. 

그래서 우울한 동안 괴롭지만
마음속에서는 많은 활동이 일어난다. 

그것은 바로 나 자신과 인생에 대한 
고통스럽지만 깊은 통찰이다.


- 김혜남


멀쩡한 하늘을 순식간에 뒤덮는 먹구름처럼 
우울증이 무섭게 엄습해 올 때가 있습니다. 

이 때는 그 우울증의 징조가 
무엇인지를 얼른 파악해야 합니다.

병적인 징조 같으면 의사의 도움을, 
마음을 다잡아 변화에 대비하라는 신호 같으면 

차라리 편한 마음으로 
즐기는 편이 좋습니다. 

인생을 더 여유있게 살아가라는 
메시지이기도 하니까요. . 



-고도원의 아침편지