"사랑의 가장 좋은 행위는 묵상하고 보는 것입니다."
당신이 할 수 있는 사랑의 가장 좋은 행위는 묵상하고 보는 것입니다.
당신이 좋아하고 가깝게 지내는 사람들을 생각해 보십시오.
좋은 것이든 나쁜 것이든 그들에 대한 과거의 지식과 경험이 영향을 미치지 못하도록 배제하고
그들 한 사람 한 사람을 처음 보는 것처럼 대하려고 시도해 보십시오.
그들에게서 친밀함으로 말미암아 미처 눈여겨보지 못하고
놓쳤을지도 모르는 것들이 있는지 찾아 보십시오.
친밀함은 진부함과 맹목적 권태를 낳기 때문에 놓치고 지나치는 수도 있습니다.
당신은 새롭게 볼 수 없는 것을 사랑할 수 없습니다.

이번에는 당신이 싫어하는 사람들에게 다음과 같이 해보십시오.
먼저, 그들에게 당신이 싫어하는 어떤 점이 있는지 관차하고,
공명정대하고 초연하게 그들의 결점을 연구하십시오.
이것은 그들에게 '우쭐거린다, 이기적이다, 거만하다'
등의 꼬리표를 붙일 수 없다는 것을 의미합니다.
이런 일은 정신적인 나태를 드러내는 행위입니다.
어떤 사람을 독특한 그 남자 혹은 그 여자로 보는 것은 어렵고 도전적인 일입니다.
이렇게 함으로써 당신의 태도는 사랑과 용서로 바뀔것입니다.
결점에 대한 연구가 끝나면, 이제 당신이 싫어했기 때문에 전에 보지 못했던 
그 사람의 감추어진 보물을 찾아 보십시오.
이렇게 함으로써 당신에게 일어나는 태도의 변화나 느낌을 관찰하십시오.
그들을 이렇게 바라보는 것이 그들에게는 어떤 봉사의 행위보다도 무한한 사랑의 선물이 됩니다.

이제 당신에게도 똑같은 선물을 주십시오.
그러면 당신의 내면에서 일어나는 이 기묘한 사랑의 태도롤 말미암아
당신이 당신의 자아를 향해 변화되고 있다는 즐거움을 발견하게 될 것입니다.

-앤소니 드 멜로