1. 날씨가 좋은 날엔 산책을 ....
2. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
3. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.
4. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다