무거울 때와 가벼울 때 

걱정거리가 많으면 마음이 무겁고 
털어버리면 가볍습니다. 
무거우면 가라앉고 
가벼우면 떠오릅니다. 

불행은 우리를 무겁게 하고 
행복은 우리를 가볍게 합니다. 

성당에 올 때에 청할 기도거리가 많으면 걸음이 무겁고 
감사할 거리가 많으면 발걸음이 가볍습니다. 
성당에 들 때 잘못한 일이 많으면 마음이 무겁고 
용서와 봉사한 일이 많으면 마음이 가볍습니다. 

드높은 임의 세계로 가볍게 내 마음을 올리려는 미사참예입니다.
세상살이로부터 거룩한 변모를 하여 가벼워지려는 미사참예입니다. 
예수님께서 거룩한 변모 후 모세와 엘리아와 이야기를 나누신 것처럼 
우리도 거룩히 변해 가벼운 마음으로 이웃과 영적대화를 하며 행복해 봅시다.
(마태 17, 1~9)