교황 요한 23세의 평온함에 대한 십계명  

1. 오늘만이라도 나는 내 삶의 문제를 한꺼번에 해결하려고  
   하지 않고 단지 하루를 살아가기 위해 노력할 것이다.

2. 오늘만이라도 나는 매우 조심스럽게 행동할 것이다. 
    나는 아무도 비판하지 않을 것이며 
    남을 바로잡아 주려고 하지도 않을 것이다. 
    오직 내 자신만을 비판하고 바로잡으려 할 것이다.

3. 오늘만이라도 나는 내 자신이 행복하기 위해 창조되었고, 
   타인을 위해서가 아니라 이 세상을 위해서 창조되었다는 
   확신 속에서 행복해 할 것이다.

4. 오늘만이라도 나는 여러 가지 상황이나 사정들을 
    나의 소망에 적응시키려고 하지 않고
    내가 그것에 적응할 것이다.

5. 오늘만이라도 나는 내게 주어진 
   시간의 10분 동안을 독서에 바칠 것이다.
   육신의 삶에 음식이 필요하듯이 
   영혼의 삶에도 좋은 독서가 필요하다.

6. 오늘만이라도 나는 착하게 행동할 것이다.
   그리고 그것을 아무에게도 말하지 않을 것이다.

7. 오늘만이라도 나는 내 욕망과는 
   아무 상관없는 그 어떤 일을 할 것이다.
   내 마음에 유감스런 일이 있다고 느껴지면, 
   그것을 아무도 눈치 채지 못하도록 조심할 것이다.

8. 오늘만이라도 나는, 설령 그것이 내 뜻과는 정반대가 되더라도 
    하느님의 섭리가 이 세상에 나 이외에는 아무도 없는 것처럼 
    나를 보살피고 있다는 것을 확실하게 믿을 것이다.

9. 오늘만이라도 나는 아무것도  두려워하지 않을 것이다. 
   특히 아름다운 것을 보고 기뻐하거나 그것을 좋아하게 
   되는 것을 두려워하지 않을 것이다.

10. 오늘만이라도 나는 정확한 계획표를 작성할 것이다. 
    설사 그 계획을 정확히 실행할 수 없을지라도 작성할 것이다. 
    그리고 두 가지 악, 즉 '조급히 서두는 것' 과
    '결단을 내리지 못하고 우유부단하게 행동하는 것' 을 
    경계할 것이다.