No, 36
2007/4/14(토)
차분해지는 법 (9)  


    ♥감사하는 법 ♥

    1. 태어나 줘서 고마워요.
    2. 무사히 귀가해 줘서 고마워요.
    3. 건강하게 자라 줘서 고마워요.
    4. 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어버렸어요.
    5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요.
    6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어요.
    7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요.
    8. 난 전생에 착한일을 많이 했나봐요. 당신을 만난거보면...
    9. 당신이 내곁에 있다는 사실 이보다 더 큰 행운은 없어요.
    10. 당신은 나의 비타민 당신을 보고있음 힘이 솟아요.
    11. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요.
    12. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한일.
    13. 당신 없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어요.
    14. 난 세상 최고의 보석 감정사 당신이라는 보석을 알아봤으니까요.
    15. 사랑해요...그리고 고마워요.

    ♥발전하는 법 ♥

    1. 매주, 매달 목표를 세우자.
    2. 여행을 자주 다니자.
    3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.
    4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.
    5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
    6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.
    7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.
    8. 어린 사람과 친구가 되자.
    9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.
    10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
    11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
    12. TV보는 시간을 줄이자.
    13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.

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    ♥여유로워지는 법 ♥

    1. 30분 일찍 일어나라.
    2. 지하철을 놓쳐라.
    3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라.
    4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라.
    5. 천천히 걸어라.
    6. 말한 만큼의 세배를 들어라.
    7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.
    8. 주는 것 자체를 즐겨라.
    9. 한걸음 물러서라.
    10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.
    11. 순간순간을 즐겨라.
    12. 남과 나를 비교하지 마라.

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    ♥즐거워지는 법 ♥

    1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.
    2. 재미있게 말한다.
    3. 콧노래를 부른다.
    4. 즐겁고 열정적으로 일한다.
    5. 무언가에 푹 빠져라.
    6. 가장 하고 싶은 일을 한다.
    7. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
    8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
    9. 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
    10. 지금하고 있는 일을 사랑한다.
    11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
    12. 유머스러한 사람과 친하게 지낸다.
    13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.
    14. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.
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    ♥차분해지는 법 ♥

    1. 해주고 나서 바라지 말자.
    2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
    3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
    4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.
    5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
    6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
    7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
    8. 하고 싶은 말은 하자.
    9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
    10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
    11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
    12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
    13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
    14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
    15. 잔잔한 클래식을 듣자.
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    - 편안해지는 법

    1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
    2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.
    3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
    4. 부탁을 두려워 하지 말자.
    5. 빚을 지지 말자.
    6. 중요한 일부터 처리하자.
    7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
    8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.
    9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자.
    10. 남의 눈치를 보지 말자.
    11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.

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    ♥당당해지는 법 ♥

    1. 두려움을 버려라.
    2. 열정을 가져라.
    3. 분석하고 평가하라.
    4. 독립적 사고를 하라.
    5. 현실에 만족하라.
    6. 환하게 웃어라.
    7. 무언가에 푹 빠져라.
    8. 한순간도 자신을 의심하지 마라.
    9. 허리를 꼿꼿이 펴라.
    10. 당신이 믿는 것에 단호하라.
    11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라.
    12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라.
    13. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.
    14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.
    15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.
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    마음의 문을 여는 손잡이  

    철학자 헤겔은
    '마음의 문을 여는 손잡이는
    마음의 안쪽에만 달려 있다'고 말했습니다.

    그러므로 당신의 마음을
    닫는 것도 여는 것도 모두 당신의 자유입니다.

    다른 사람이 강제로 열거나 닫을수 없습니다.
    만일 당신이 과거의 상처와 원망, 미움으로 인해
    누군가에게 마음을 닫아 버렸다면 당신의
    닫힌 마음을 열수 있는 사람은 바로 당신뿐입니다.

    왜냐고요?  마음의 문을 여는 손잡이는
    마음의 안쪽에만 달려 있기 때문이지요.

    누군가를 용서하는 것은
    마음의 문에 채워진 자물쇠를 열고
    손잡이를 돌리는 것입니다.

    그때 자물쇠를 여는 것은
    지금까지 용서하지 못했던 자신의 마음,

    두려움으로 아무것도 할수 없었던
    자신의 마음을 용서하는 것입니다.

    자신을 용서하면 신기하게도
    저절로 마음의 문의
    손잡이를 돌리고 싶어집니다.

    헤겔은 '사랑에 의한 운명과의 화해'라는 말도 했습니다.

    사랑이란 바꿔 말하면 용서와 관용을 가리킵니다.
    원망과 미움을 승화시키는 능력입니다.

    있는 그대로의 자신과 주위 사람들의
    있는 그대로의 모습을 받아들이는 것입니다.
    이러쿵저러쿵 불만을 터뜨리거나
    푸념하지 않는 것입니다.

    사랑이란 대단합니다.
    사랑으로 용서하면 원망도
    미움도 거짓말처럼 사라집니다.

    지금까지 무엇을 왜 원망하고 미워했는지,
    마음의 어디가 아팠는지조차 잊어버립니다.

    그렇게 되면 지금까지의 과거,
    지금까지의 인생 전부를
    받아들일수 있게 됩니다.

    과거의 모든 것을 받아들인 다는 것은
    지금과 미래의 모든 것을
    받아 들인다는 의미입니다.

    - 영원에서 영원으로  


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